Lassú szénhidrátok

A tömegnövelők szénhidrát és fehérje tartalmú táplálékkiegészítők, melyek az izomtömeg növelési időszakban segítenek a megfelelő kalória- és tápanyagbevitel elérésében. A fehérjetartalma az izomtömeg növekedését és az izmok regenerálódását segítik. A tömegnövelőkben lévő szénhidrát az izmokban lévő glikogén készlet pótlása és feltöltése, mely így a fokozott teljesítményhez szükséges, megfelelő energiamennyiséget képes felszabadítani az edzések során. A szénhidrátok közül az egyszerű és a komplex szénhidrátok is megtalálhatóak a tömegnövelőkben. Az egyszerű szénhidrátok felszívódása gyors, így az edzés után fogyasztva gyorsan visszatölti az izmok glikogén készletét. A komplex szénhidrátok felszívódása lassú. így folyamatosan biztosítja a szervezetnek az energiát.