BCAA és aminosavak+

A BCAA és az aminosavak az élő szervezet elengedhetetlen alap alkotóelemei. 22 fajta aminosavat ismerünk, melyek az esszenciális és nem esszenciális csoportokba tartoznak. Az esszenciális aminosavakat a táplálékkal kell bevinni a szervezetbe, ugyanis azt az emberi szervezet önmagától nem képes előállítani. A táplálkozásban ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy az étellel, vagy táplálékkiegészítő formájában megfelelő mennyiségű esszenciális aminosavat fogyasszunk. Az esszenciális aminosavak közé tartozik például a lizin, a lecuin, a valin, az izoleucin valamint a metionin. A nem esszenciális aminosavakat a szervezet képes előállítani a bevitt tápanyagokból, azonban ezek megfelelő mennyiségű fogyasztására ugyanannyira figyelni kell, mint az esszenciális aminosavakéra. Nem esszenciális aminosav közé tartozik a glutamin, az aszpargin, az alanin, az arginin, illetve a glicin. A BCAA szétágazó láncú aminosavakat jelent. Ezek a leucin, az izoleucin és a valin. A BCAA-k játszák a legnagyobb szerepet a testben végbemenő anabolikus és antikatabolikus folyamatoktban. Biztosítják a fehérjeszintézist az izommennyiség növekedése és az izomszövetek regenerációja során. A BCAA és aminosavak fogyasztása elengedhetetlen a kiegyensúlyozott izomnöveléshez és izommegtartáshoz.